Der Keto Koch Speisekarte

Amuse Geule

Das ist das Kennenlerngespräch und 

dauert ca. 30min –kostenlos

(Wir besprechen in dem Gespräch, welches Paket für dich passt

und du entscheidest im Anschluss, ob du buchen möchtest 

oder nicht)

canape, salmon, appetizer
Lachsterrine auf Rote Beete Capriccio mit Avocadoscheiben
Vorspeise

*Ernährungsberatung mit Auswertung des persönlichen Ernährungsprotokolls*

*Anamnese und anschließend individuelle Empfehlungen*

*Nach 7-10 Tagen Telefongespräch oder Zoomcall, Erfolgsanalyse*

149Euro

3 Gänge Menü

*Ausführliches Erstgespräch mit Klärung der Ziele und Auswertung des Anamnesebogens*

*Analyse und Besprechung deines Ernährungsprotokolls und Empfehlungen*

*3 Folgegespräche ca. 14-tägig – Hilfe auch zwischen den Gesprächen per

E-Mail oder Whats-App*

*Abschlussgespräch ca. 20min*

Dauer: 6 Wochen

429Euro

low carb Focaccia mit Oliven und getrockneten Tomaten
5 Gänge Menü

*Ausführliches Erstgespräch mit Klärung der Ziele und Auswertung des Anamnesebogens*

*Analyse und Besprechung deines Ernährungsprotokolls*

*Auswertung deines Aktivitätsprotokolls mit Empfehlungen zu mehr Bewegung im Alltag*

*Auf dich abgestimmter Ernährungsplan für 14 Tage*

*6 Folgegespräche ca. 14-tägig – Hilfe auch zwischen den Gesprächen per

E-Mail oder Whats-App*

*Abschlussgespräch ca. 20min*

Dauer: 3 Monate

687 Euro

7 Gänge Menü

*Ausführliches Erstgespräch mit Klärung der Ziele und Auswertung des Anamnesebogens*

*Analyse und Besprechung deines Ernährungsprotokolls*

*Auswertung deines Aktivitätsprotokolls mit Empfehlungen zu mehr Bewegung im Alltag*

*2 Auf dich abgestimmte Ernährungspläne für jeweils 14 Tage*

*4 gemeinsame Kochsession über Zoom oder vor Ort (50km um Oberammergau)*

*Schrank-Check – Wir prüfen deinen Kühl-, Vorratsschrank und analysieren die Lebensmittel, ob sie Deinem Ziel dienen*

*Rezeptideen anhand Deiner Vorlieben*

*Einkaufscoaching*

*10 Folgegespräche ca. 14-tägig – Hilfe auch zwischen den Gesprächen per

E-Mail oder Whats-App*

*Abschlussgespräch ca. 20min*

Dauer 6 Monate

979 Euro

Lammnüsschen auf Speckbohnen und Zucchinipuffer
Shileo Ramen Suppe mit frischem Gemüse
Spezial Menü
Intensivcoaching

*Ausführliches Erstgespräch mit Klärung der Ziele und Auswertung des Anamnesebogens*

*Analyse und Besprechung deines Ernährungsprotokolls*

*Auswertung deines Aktivitätsprotokolls mit Empfehlungen zu mehr Bewegung im Alltag*

*Auf dich abgestimmte Ernährungspläne nach Bedarf*

 *gemeinsame Kochsessions nach Bedarf über Zoom oder vor Ort (50km um Oberammergau)*

*Schrank-Check – Wir prüfen deinen Kühl-, Vorratsschrank und analysieren die Lebensmittel, ob sie Deinem Ziel dienen*

*Rezeptideen anhand Deiner Vorlieben*

*Einkaufscoaching*

*Folgegespräche ca. 14-tägig – Hilfe auch zwischen den Gesprächen per E-Mail oder Whats-App*

*Abschlussgespräch ca. 20min*

Dauer nach Bedarf

149 Euro pro Woche

keto Schokomousse mit verschiedenen Beeren
Dessertkarte

*Einzelgespräch 30 min – 52 Euro*

*Einzelgespräch 60 min – 84 Euro*

*Erstellung eines individuellen Ernährungsplanes für 14 Tage – 89-289 Euro*

*Einkaufscoaching / Schrankcheck – 47 Euro*

*Kochsessions online pro Stunde – 39 Euro*

*Kochsessions vor Ort (Oberammergau- 50km) ab 59 Euro

(nach Menübesprechung)*