Der Keto Koch Speisekarte
Leistungen – Ernährung nach Genetik, Keto und individuelle Strategien
Jeder Mensch ist einzigartig – und genau so sollte auch Ernährung sein. Standardpläne und Diäten von der Stange bringen meist nur Frust und kurzfristige Ergebnisse. Meine Arbeit setzt deshalb dort an, wo die meisten Konzepte aufhören: bei deiner Genetik, deinem Lebensstil und deinen persönlichen Zielen.
Genetische Ernährungsberatung
Mit einer DNA-basierten Analyse findest du heraus, wie dein Körper wirklich funktioniert. Welche Nährstoffe du optimal verwertest, wie dein Stoffwechsel auf Fette und Kohlenhydrate reagiert und welche Ernährung langfristig zu dir passt. So bekommst du einen Fahrplan, der Klarheit schafft und dir die Basis für nachhaltige Gesundheit und Leistungsfähigkeit gibt.
Keto- und Low-Carb-Strategien
Die ketogene Ernährung ist für mich mehr als ein Trend.
Sie ist ein Werkzeug, um den Körper auf Fettstoffwechsel umzustellen und so Energie, mentale Klarheit und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Ob zum Abnehmen, für mehr Fokus im Alltag oder für sportliche Höchstleistungen – ich zeige dir, wie Keto funktioniert und wie du diese Strategie an dein Leben anpasst.
Biohacking & Lifestyle-Coaching
Ernährung ist nur ein Teil des Puzzles. In meinen Coachings geht es auch um Regeneration, Schlaf, Bewegung, Eisbaden, Sauna, Stressmanagement und moderne Biohacks. Kleine Veränderungen im Alltag können enorme Effekte haben – und genau hier setzen wir an.
Für wen sind meine Leistungen gedacht?
– Unternehmer und Führungskräfte, die mehr Energie und Fokus wollen
– Sportler, die ihre Leistung optimieren möchten
– Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden, die Klarheit suchen
– Alle, die weg wollen von Standardempfehlungen und hin zu einem System, das wirklich passt
Individuelle Preise & flexible Pakete
Gesundheit ist individuell – und so sind es auch meine Preise. Je nach Umfang, Dauer und Zielsetzung erstellen wir ein individuelles Angebot. Du kannst Basis-Pakete buchen oder gezielt Zusatzleistungen ergänzen: von Einzelgesprächen über mehrwöchige Programme bis hin zu intensiver Begleitung. So bekommst du genau die Unterstützung, die du brauchst – nicht mehr und nicht weniger.
Mein Ansatz: Klarheit statt Verwirrung
Im Internet kursieren unzählige Ernährungsmythen und Ratschläge. Ich helfe dir, Ordnung ins Chaos zu bringen. Mit klaren Fakten, verständlichen Erklärungen und einem System, das funktioniert. Kein Rätselraten, kein Diätfrust – sondern Strategien, die messbare Ergebnisse bringen.
Dein nächster Schritt
Wenn du bereit bist, deine Ernährung endlich so zu gestalten, dass sie zu dir, deinem Alltag und deiner Genetik passt, dann lass uns sprechen. Gemeinsam finden wir heraus, welches Paket für dich das richtige ist und wie wir deine Ziele am besten erreichen.