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Chia-Pudding mit Beeren

DerKetoKoch
keto-veganes Frühstück, das sich schnell zubereiten lässt
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Vorbereitungszeit 2 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 7 Minuten
Gericht breakfast, Frühstück, Kleinigkeit, Snack
Küche International
Portionen 2 Personen
Kalorien 600 kcal

Zutaten
  

  • 6 EL Chiasamen
  • 440 ml Kokosmilch
  • 2 EL Erythrit
  • 1 st. Vanilleschote
  • 100 g. Blaubeeren
  • 20 g. ungesalzene Pistazien

Anleitungen
 

  • Chiasamen in eine Schüssel geben
  • Kokosmilch, Erythrit und Vanille dazu geben und mit dem Schneebesen verrühren., damit die Chiasamen nicht verkleben.
  • In Gläser abfüllen und abgedeckt im Kühlschrank quellen lassen.
  • 30-60min quellen oder über Nacht im Kühlschrank lassen.
  • Mit Blaubeeren und gehackten Pistazien garnieren und schmecken lassen.

Notizen

Schnell zubereitetes, leckeres Frühstück. 
Makroverteilung pro Portion ist:
8 g. Kohlenhydrate
11 g. Eiweiß
55 g. Fett

Nährwerte

Kalorien: 600kcal
Keyword breakfast, frühstück, keto, Low Carb
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